8/2 インターン25日目

アライメント13〜18

実施内容

ストレッチ4h

良かった

手技ごとに時間設定し上肢側臥位までのタイムアタックで行い、時間の意識を具体的にできた

現状課題・FB内容

うつ伏せでの起立筋や上肢側臥位の肩甲骨剥がしなど、時間意識しすぎると時間をかけるべきところが疎かになってましまうので時間制限あるなかでも時間かかる部分は省かず、10分の中で最大の効果を出せるように姿勢入れ替えの時間も考慮した時間設定を行なっていく。

これから

樋口さん提案で手技ごとの時間設定で、詳細に視覚化できた。今回は意識づけができたので、身体に馴染ませて時間制限ある中でも雑にならないように練習行っていきます。