実施内容 ・体幹ストレッチ ・確認テスト [青島さんFB] 圧の強さが基本強い。トリガーを探すときは弱め、トリガーに対しては少し圧を強めつつ持続圧最大30秒 トリガーポイントとそうでない部分の時間のかけ方の区別。全て均一にやっていると時間内に終わらな…