品川 9時〜18時 内容 CPSA 事例報告 行動変容 補助トレーニング(A,T,Y、クラム、サイドキック) 上肢ストレッチ 良かった 実際にASKのスタッフがクライアントに対してどんなアプローチをしたらどうなったを聞くことができ、貴重な機会だった 自重の補助が必要…

アライメント1330〜1800 実施内容 下肢ストレッチ4h 良かった 内転筋、臀筋の際前回行った遊びをつけて圧をかける意識で行うことができた。 現状課題(FB内容) 内転筋の圧が弱い時あり。 うつ伏せ全体的に要練習の必要ある 時間かける部分とそうでない部分の…

vタワー13〜1730 実施内容 下肢ストレッチ3h30 被 側臥位上肢ストレッチ30m 良かった 前回水曜日でFBいただいた臀部の部分、肘の当て方意識して行うことができた。 現状課題(FB内容) 大腿四頭筋、下腿部の触れ方。触れてるだけでトリガーポイントを押さえら…

アライメント13〜17 実施内容 下肢ストレッチ3h 良かった 一連の流れを今までと比べスムーズに行うことができた 現状課題(FB内容) 全体の流れ良くはなってきているが、硬くなっている部分(トリガーポイント)を重点的にできるようになるとより変化を感じても…

13〜16時 vタワー 17時半〜18時半 アライメント(吉野さん) 実施内容 下肢ストレッチ 3h30m 良かった 青島さん、神戸さん、吉野さんと3人の方にストレッチ受けてもらいFB頂き、良い経験になった。 課題(FB内容) 力加減。弱い時や強すぎる時がある 先週からの…

13〜15時 実施内容 下肢ストレッチ2h 良かった 流れを止めずに行うことができた 課題 うつ伏せ時、股関節伸展の際の固定 臀部指圧の実施範囲が狭くなりがち これから 抑える位置と、固定の仕方。自分で抑えやすい体勢と筋肉の位置関係を考える。 臀部は範囲…

実施内容 下肢ストレッチ3h 良かった 自分の理解できていない部分を知ることができた 課題 筋肉の起始停止の位置、把握 これから アトラスの解剖アプリ入れたので、下肢ストレッチで行う部分を重点的に確認して筋肉付着部を覚える。 下肢ストレッチ初めて教…

耳鼻科に行ってからのため 13時ごろ〜18時 内容 トレーニング 鍛えづらい部位(下腹部、広背筋、僧帽筋) ストレッチ(座位) 良かった 途中からの参加ではあったが、ストレッチ、トレーニング含め濃い内容を学ぶことができた ストレッチ、トレーニングそれぞれ…

実施内容 ストレッチ2時間半 良かったこと 下肢の仰向け、うつ伏せストレッチの再確認ができた。 アライメントスタジオの締め作業(掃除箇所、仕方) 課題 ストレッチ箇所の時間配分 これから 固くなっている所を重点的に行い、時間をかける部分を考える FB内…