実施内容 ストレッチ 3h 座学、スタンプラリー作成 4h 良かった うつ伏せ下肢のストレッチの流れを再確認できた 久しぶりにエクセルを使用しスタンプラリーの作成ができた 課題 仰向けのストレッチの流れの中で薄筋をやり忘れていた 筋肉の場所把握(縫工筋、…

実施内容 下肢ストレッチ3hほど(井上さん40m名地さん2h20m) 良かった 名地さん、井上さんにそれぞれ受けてもらうことで人による身体の違いを実感できた。 課題 うつ伏せ下肢の流れはいまいち覚えきれていない。 仰向け片足だけであっても時間がかなりかかっ…

実施内容 ストレッチ(下肢)4h 被ストレッチ45m 良かった 仰向け下肢ストレッチでは、流れを一通り行うことができた。 課題 うつ伏せ下肢ストレッチはまだ流れを覚え切れていない。 筋肉の起始停止の位置把握できていない 行動 当日ノートでまとめたものを参…

実施内容・ストレッチ(仰臥位下肢)4h ・ストレッチ受ける 1h 良かった ・一日でストレッチ4時間と今までなかったことが体感できた。・仰臥位下肢の大体の流れを把握できた 課題 ・ストレッチ部位の起始停止の把握 ・現状時間がかなりかかっている。止まらず…