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アライメント1230〜1530

実施内容

首へのストレッチ(肩甲挙筋、僧帽筋

アライメント評価

本日の内容

新しく入会された歌手の方の静的アライメントの写真をみてどのような姿勢なのか、緊張、弛緩している筋肉はどこなのかどのようにアプローチをかけていくのか推察する機会を得られた。

クライアントが首痛ということで、左重心で左肩が上がっていたり下腿の外旋が強かったりと見ることができたが、自分の中ではどこにどうアプローチをかけたら良いのかはまだまだ分かっていない状態なので関係している筋肉が理解できるように少しずつ勉強していきます。

また、首へのストレッチとして主に僧帽筋、肩甲挙筋を行った。他の部位と違い力加減によっては逆に痛めてしまったりするので、より慎重にアプローチ行う必要があると感じた。

いつもの研修とはまた違う、勉強する機会できたので今後に活かせるように練習行っていきます。