6/11 インターン 16日目

品川店 14〜16

アライメント17〜1830

実施内容

上肢、下肢ストレッチ3h30m

良かった

自分の不得意な大内転筋や臀部で圧がうまくかけられていない箇所に関して、身体を使うことと近づけると力が抜けにくいとアドバイスいただけた

現状課題(FB内容)

うつ伏せ外旋六筋緩める際のアプローチ角度は垂直ではなく斜め下

部位ごとにだらだら長くやるのではなく、5秒くらいずつ一周行ったら、トリガーポイントを長めに。時短とより効果的なストレッチへ

これから

圧をかける強さよりも角度が重要になるので、身体をうまく使える体勢を作って、体全体で骨に当たるようにベクトルを意識して行っていく。

青島さんに言われたように、トリガーポイントを探すのに時間がかかっていて全体の施術時間長くなっている傾向があるので、トリガーポイントを探す→見つけたら長めに指圧という風に練習行っていきます。