耳鼻科に行ってからのため
13時ごろ〜18時
内容
トレーニング 鍛えづらい部位(下腹部、広背筋、僧帽筋)
ストレッチ(座位)
良かった
途中からの参加ではあったが、ストレッチ、トレーニング含め濃い内容を学ぶことができた
ストレッチ、トレーニングそれぞれあかねさんとパートナー組ませていただいて行った
ストレッチなど身体に触れるものに関しては対女性の場合は、より気をつけなければならないと感じました。
座位ストレッチでは、初めて行う内容で一つずつ確認しながらではあったが力加減ちょうど良いと言っていただいたのでそこの部分はよかったです。ただ被ストレッチ者によって適切な加減は変わってくるので、ストレッチ研修の中でそこの部分も身につけていきたいと思います。
